Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2019
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78,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 28,25g | Prot: 153,36g | Carbs : 153,64g.
Pequeno Almoço: Santa Clara Leche Entera, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Helios Mermelada Diet de Mango, Kodiak Cakes Power Cakes. Almoço: Santa Clara Leche Entera, Plátano, Champiñones, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Santa Clara Leche Entera, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Cebollas, Pimientos Verdes, Jitomate, Brócoli, Herdez Lomo de Atún en Agua. Snacks/Outros: La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Jitomate, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Huevo. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de luisca1966
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