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Riepilogo di queste due settimane:
- ho fatto un po' quello che mi pare con alcohol e cibo.
- NON ho cercato di tenermi attivo.
Da domani ricomincerò a lavorare in ditta e ad allenarmi in sala pesi.
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76,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3997 kcal
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Líp: 193,91g | Prot: 93,55g | Carbs : 469,47g.
Pequeno Almoço: Gocciole Gocciole con Nocciola, Cornetto alla Nutella. Almoço: Panini, Olive Verdi, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Gustato Salsa di Pomodoro Ciliegino, Barilla Penne Rigate. Jantar: Esselunga Naturama Carote Tagliate , Olio Extra Vergine di Oliva, Roadhouse Honey Mustard, Pane Bianco, Arrosto di Vitello, Algida Cornetto XXL. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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