Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2019
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63,0 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2435 kcal
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Líp: 210,13g | Prot: 101,93g | Carbs : 41,40g.
Pequeno Almoço: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Stonyfield Farm Organic Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds) . Almoço: Coconut-Egg Buns, no cheese, Broccoli , Kerrygold Salted Butter, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Broiled) , Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Almond Butter. Jantar: Kerrygold Salted Butter, Beef Fat , Primal Kitchen Green Goddess Dressing, Great Value Broccoli Florets, Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Grilled) . Snacks/Outros: Liverwurst. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tech nerd
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