Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2019
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65,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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529 kcal
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Líp: 19,93g | Prot: 64,35g | Carbs : 18,85g.
Almoço: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jamur Dimasak, Nasi Putih. mais...
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1664 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alingrace16
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