Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2019
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1359 kcal
|
Líp: 50,50g | Prot: 75,10g | Carbs : 153,81g.
Almoço: Kacang Panjang Hijau, Sup Ayam, Sosis Ayam, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Jantar: Martabak Telur. mais...
|
|
1805 kcal
|
Exercício:
Cardio - 12 minutos, HIIT - 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alingrace16
|