Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2019
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82 kg
Perdidos até agora: 33 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2250 kcal
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Líp: 75,32g | Prot: 146,79g | Carbs : 258,41g.
Pequeno Almoço: Kue Mangkok, Wingko Babat, Tahu Goreng. Almoço: Singkong, Buncis, Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang, Gado Gado, Risoles. Jantar: Bakso Ayam, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Sawi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Pepaya. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rickjoe89
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