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Aman 💪🏻 Kisaran bb skrg 51,8kg-52,3 kg
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51,8 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Líp: 49,59g | Prot: 78,68g | Carbs : 228,72g.
Pequeno Almoço: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Nestle Corn Flakes, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Almoço: Finna Sambal Pedas, Bango Kecap Manis Light, Sayur Bening Bayam, Ikan Panggang, Nasi Merah. Jantar: Pempek, Brokoli, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Telur Rebus, Wortel, Nasi Merah. Snacks/Outros: Bio Kul Plain Yogurt, Morin Selai Kacang, Cornetto Ice Cream Silver Queen, Apel, Pepaya. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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