Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2013
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69,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2995 kcal
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Líp: 70,88g | Prot: 200,52g | Carbs : 412,97g.
Pequeno Almoço: My Almond Breakfast. Almoço: Soy Crisps - Creamy Ranch, Almonds, Asparagus, Black Bean & Corn Enchiladas, Quinoa, Protein TVP, Flaxseed Seeds. Jantar: Green Peas, Home Style Beefless Tips, Organic Brown Rice Pasta. Snacks/Outros: CLA 1250, Brown Rice Organic Rice Cakes, N.O.-Xplode, Lifting Shake, Fat Free Cottage Cheese. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jbheath
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