Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2019
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130,8 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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798 kcal
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Líp: 27,94g | Prot: 37,01g | Carbs : 94,74g.
Pequeno Almoço: Brooklea Low Fat Cherry Yogurt, Raspberries, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Tesco Chicken Tikka Masala & Pilau Rice. Snacks/Outros: Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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4477 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Jardinagem - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de alan todd
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