Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2019
130,8 kg Perdidos até agora: 11,3 kg .    Ainda faltam: 20,8 kg .    Dieta cumprida: 100%.

798 kcal Líp: 27,94g | Prot: 37,01g | Carbs : 94,74g.   Pequeno Almoço: Brooklea Low Fat Cherry Yogurt, Raspberries, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Tesco Chicken Tikka Masala & Pilau Rice. Snacks/Outros: Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
4477 kcal Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Jardinagem - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 2,3 kg por Semana

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Comentários  
Great loss. Well done x 
17 set 19 por membro: Theresa1960

     
 

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