Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2013
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86,1 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1938 kcal
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Líp: 106,76g | Prot: 119,23g | Carbs : 136,53g.
Pequeno Almoço: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins), Coffee. Almoço: Light Greek Vinaigrette, Broccoli , Celery , Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Avocados, Gorgonzola Cheese, Spinach, Cos or Romaine Lettuce. Jantar: Shrimp, Cos or Romaine Lettuce, Spinach, Gorgonzola Cheese, Avocados, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Light Greek Vinaigrette, Linguine. Snacks/Outros: Advantage Peanut Fudge Granola Bar, Blackberries , Cottage Cheese , Crystal Light on the Go Sugar Free packets. mais...
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2721 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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