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Yesterday: Carbs overshot. But hard to control when I had a friend over. Was able to have a bigger calorie deficit because I ate mostly veggies.
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66,9 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Líp: 66,65g | Prot: 74,64g | Carbs : 92,81g.
Pequeno Almoço: Hormel Spam Low Sodium, Fried Egg. Almoço: Sushiya Salmon Poke, Southern Tsunami Sushi Bar Dragon Roll. Jantar: Gado Gado Sauce (Sinti) , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Cabbage , Green String Beans, Prawns, Fried Egg. Snacks/Outros: Deep Masala Paratha (60g), Walkers Shortbread Cookies. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de J8waves
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