Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2019
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82,5 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Líp: 37,09g | Prot: 47,07g | Carbs : 185,19g.
Pequeno Almoço: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, McCormick Ground Cinnamon. Almoço: The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Lucerne Large Egg. Jantar: Tropicana Trop50 Orange Juice, Publix Turkey Sausage & Kale Soup. Snacks/Outros: Wrigley Extra Winterfresh Gum, Enza Jazz Apple. mais...
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2534 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Elíptica - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phoenix love
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