Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2019
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82,4 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Líp: 40,94g | Prot: 54,97g | Carbs : 195,96g.
Pequeno Almoço: International Delight Hazelnut Creamer Singles, McCormick Ground Cinnamon, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey. Almoço: Lucerne Large Egg, The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). Jantar: Publix Turkey Sausage & Kale Soup, Tropicana Trop50 Orange Juice. Snacks/Outros: The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Strawberries, Chiquita Banana. mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Passadeira - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phoenix love
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