Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2019
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78,3 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Líp: 73,08g | Prot: 176,22g | Carbs : 15,35g.
Pequeno Almoço: Huevo, Tocino, Carranco Queso Manchego, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Almoço: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli, Champiñones. Jantar: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Herdez Lomo de Atún en Agua, Hellmann's Mayonesa Light. Snacks/Outros: Muscle Pharm Combat 100% Whey. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de luisca1966
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