Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2019
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81,9 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Líp: 41,67g | Prot: 54,04g | Carbs : 167,13g.
Pequeno Almoço: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, McCormick Ground Cinnamon. Almoço: Lucerne Large Egg. Jantar: Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain, New England Clam Chowder. Snacks/Outros: Strawberries, Skippy Creamy Peanut Butter, Chiquita Banana. mais...
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2618 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Elíptica - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phoenix love
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