Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2013
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83,2 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Líp: 25,58g | Prot: 105,48g | Carbs : 156,36g.
Pequeno Almoço: Diesel whey protein, cocoa, skim milk, coffee. Almoço: kraft chunky peanut butter, pita break, mixed vegetable salad, blueberries, schneiders fat free smoked ham, raspberries, bran bread. Jantar: diced chicken breast, orange, curry barley chicken pilaf. Snacks/Outros: stevia, cocoa, skim milk, diet coke, coffee with milk. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 57 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hear48
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