Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2019
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63,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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180 kcal
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Líp: 4,02g | Prot: 4,92g | Carbs : 31,07g.
Pequeno Almoço: Jagung Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Jagung Rebus. Snacks/Outros: Mayora Teh Pucuk Harum, Chitato Chitato Sapi Panggang. mais...
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3214 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Racquetball - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de alingrace16
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