Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2019
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76,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3240 kcal
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Líp: 120,11g | Prot: 167,92g | Carbs : 380,63g.
Pequeno Almoço: Kopiko Premium 3 in 1 Strong & Rich Coffee Mix, Medjool Dates, Great Value Extra Large Eggs, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas. Almoço: Tuxedo Pasta. Jantar: HEB Muenster Cheese, Ruffles Queso Cheese Potato Chips, Oscar Mayer Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , McCormick McMex Mayonesa with Lime Juice Mayonnaise, Oroweat Whole Grains Oatnut Bread. Snacks/Outros: Mexsnax Chichrurrines De Maís. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, em Pé - 5 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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