Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2019
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63 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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532 kcal
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Líp: 15,98g | Prot: 34,35g | Carbs : 65,92g.
Pequeno Almoço: Jagung Rebus, Nasi Putih, Bakso Ikan, Tempe Orek, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Almoço: Jagung Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu, Tempe Orek, Bakso Ikan, Nasi Putih. mais...
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2004 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alingrace16
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