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still a downward trend, got to keep strong.
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127,9 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1102 kcal
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Líp: 36,86g | Prot: 49,90g | Carbs : 143,12g.
Pequeno Almoço: Raspberries, Brooklea Low Fat Cherry Yogurt, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tea with Milk, Bacon Sandwich with Spread. Jantar: Asda Calorie Counted Chicken Tikka Masala. Snacks/Outros: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g). mais...
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4333 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alan todd
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