Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2019
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81,4 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 49,39g | Prot: 40,28g | Carbs : 173,67g.
Pequeno Almoço: Sundown Naturals Biotin Gummies, Vitafusion Extra Strength B-12, McCormick Ground Cinnamon, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey. Almoço: Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain. Jantar: Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, California Avocados. Snacks/Outros: Ikea Dark Chocolate Bar, Chiquita Banana, Raspberries, Strawberries. mais...
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2662 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Passadeira - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phoenix love
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