Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2013
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90,3 kg
Perdidos até agora: 68,8 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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727 kcal
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Líp: 21,83g | Prot: 94,39g | Carbs : 175,89g.
Pequeno Almoço: Café, CasanCrem Light, Tostadas Aireadas Salvado. Almoço: tostadas airead, salchicha pollo, Pepino (Pelado), cebolla, Tomates. Jantar: verduras salteadas, pepino, pan blanco, brotes de soja, milanesa, Jamon Cocido Natural Bocatti, roquefort, aceitunas negras, melon. Snacks/Outros: galletitas, té con Leche Descremada + Fibra (Fibractiva), bc la campagnola, yog. mais...
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2835 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Conduzir - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gladiolito
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