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OK February challenge: Here we go!
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83,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Líp: 58,18g | Prot: 92,85g | Carbs : 149,27g.
Pequeno Almoço: dried cranberries, sunflower seeds, blueberries, oatmeal. Almoço: original superfood greens plus, blueberries, pumpkin seeds, Sweet Red Peppers, avocado, mixed vegetable salad, Diesel protein. Jantar: cherry yogourt, Helen's corn chili. Snacks/Outros: cheese, Hot Chocolate (Small), soy nuts, diet coke, coffee with milk. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hear48
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