Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2019
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Líp: 78,25g | Prot: 56,32g | Carbs : 167,83g.
Pequeno Almoço: Сыр Гауда, Овсяная Каша на Воде, Яйцо, Сливы, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат из Капусты и Огурца. Almoço: Овсяная Крупа, Яйцо, Сыр Гауда, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Яшкино Вафли Шоколадные, Крутой Окер Семечки Жареные, Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой), Простые Пельмени. Snacks/Outros: Рахат Лукум, Сушки, Пряник, Tora Bika Капучино. mais...
|
|
396 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elyaars
|