Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2019
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78 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Líp: 13,64g | Prot: 187,54g | Carbs : 146,64g.
Pequeno Almoço: MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, McCormick Mermelada de Fresa, Kodiak Cakes Power Cakes. Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Espinacas, Champiñones. Jantar: Herdez Lomo de Atún en Agua, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Pimientos Verdes, Jitomate, Cebollas, Brócoli. Snacks/Outros: Muscle Pharm Combat 100% Whey. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de luisca1966
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