Jornal de smith55, 04 out 19

stomach awefull after breakfast. gonna look at supplements as well as soon off offending Rx

64,7 kg Perdidos até agora: 0,1 kg .    Ainda faltam: 7,6 kg .    Dieta cumprida: 100%.

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1738 kcal

Líp: 138,80g | Prot: 77,20g | Carbs : 55,71g.   Pequeno Almoço: Half and Half Cream, 1% Fat Milk, Cheddar Cheese, spinach omlet. Almoço: Keto Bread with Coconut Flour, Cream (Half & Half), Kirkland Signature Organic Coconut Oil. Jantar: Explore Cuisine Organic Black Bean Spaghetti, Kirkland Signature Pesto Sauce, Chicken Skin. Snacks/Outros: Carrot Muffins. mais...

1681 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...