Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2019
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1467 kcal
|
Líp: 13,64g | Prot: 187,54g | Carbs : 152,64g.
Pequeno Almoço: MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Kodiak Cakes Power Cakes, McCormick Mermelada de Fresa. Almoço: Champiñones, Espinacas, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Brócoli, Cebollas, Jitomate, Pimientos Verdes, Herdez Lomo de Atún en Agua. Snacks/Outros: Muscle Pharm Combat 100% Whey. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luisca1966
|