Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2019
|
63 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1521 kcal
|
Líp: 61,44g | Prot: 31,18g | Carbs : 209,03g.
Pequeno Almoço: Talam Ebi, Udang, Lontong. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Sosis Ayam, Cilok, Telur Gulung tanpa Daging. Jantar: Singkong Goreng. mais...
|
|
1584 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alingrace16
|