Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2019
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80,8 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Líp: 32,29g | Prot: 47,04g | Carbs : 199,08g.
Pequeno Almoço: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Sundown Naturals Biotin Gummies, McCormick Ground Cinnamon, Vitafusion Extra Strength B-12. Almoço: Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Jantar: Signature Kitchens Mixed Vegetables, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Tropicana Trop50 Orange Juice. Snacks/Outros: Strawberries, Chiquita Banana. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phoenix love
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