|
Started back at pickleball and played 2 hrs.
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1705 kcal
|
Líp: 126,85g | Prot: 78,51g | Carbs : 81,29g.
Pequeno Almoço: Wasa Light Rye Crispbread, Cheddar Cheese, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Keto Bread with Coconut Flour. Almoço: Cream (Half & Half), Tomatoes, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Autumn's Gold Grain Free Granola Bars. Jantar: Wegmans Hot Cross Buns, Chicken Skin, Planters Salted Peanuts (1 oz), Kirkland Signature Pesto Sauce, Explore Cuisine Organic Black Bean Spaghetti, Mushrooms, Chicken Dark Meat (Roasting, Cooked, Roasted). mais...
|
|
2064 kcal
|
Exercício:
Cantar - 1 hora e 15 minutos, Badminton - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de smith55
|