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Iniciando cardio em jejum e jejum intermitente !!
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89,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Líp: 47,17g | Prot: 100,21g | Carbs : 58,19g.
Almoço: Feijão Preto Cozido, Guacamole com Tomates, Big Frango Filezinho Sassami Frango. Jantar: Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Romana Pão de Forma Integral com Casca, Maranguape Queijo Coalho, Gold Achocolatado em Pó Diet, Maranguape Leite Pasteurizado Integral, Maranguape Queijo Coalho, Morangos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de erikamont.
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