Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2019
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71,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Líp: 59,33g | Prot: 114,69g | Carbs : 51,92g.
Pequeno Almoço: Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu). Almoço: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget. Jantar: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Melis Meksika Fasulyesi, Et Haşlama. Snacks/Outros: Ceviz, Hurma, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sadancoskun
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