|
Honestly, even 300 g less, however, i did not drink and eat enough previous day. So I added a little bit :).
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1637 kcal
|
Líp: 72,73g | Prot: 132,99g | Carbs : 109,15g.
Pequeno Almoço: Петелинка Куриное Филе. Almoço: Рагу из Индейки, Шоколадная Колбаска, Биточки Домашние, Сандвич на Ржаном Хлебе с Тунцом, Куриное Филе, Спагетти, Салат Витаминный. Jantar: Перекресток Виноград Белый. mais...
|
|
2342 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|