Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2019
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78,9 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1439 kcal
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Líp: 79,35g | Prot: 73,52g | Carbs : 181,63g.
Pequeno Almoço: Шоколадница Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Шоколадница Бифштекс с Яйцом Пашот и Тостом. Almoço: Lucky Days Шоколад, Перекресток Виноград Белый. Jantar: Ашатли Молоко 4%, Ultimate Nutrition Протеин, My Box Лапша Соба с Овощами. mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de evgeniyKo
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