Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2019
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1626 kcal
|
Líp: 96,62g | Prot: 105,31g | Carbs : 91,74g.
Pequeno Almoço: Köy Ekmeği, Keçi Peyniri, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Yumurta, Tereyağı, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş). Jantar: Avokado, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Outros: Tadım Sarı Leblebi, Yaban Mersini, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Badem, Ceviz. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sadancoskun
|