Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2019
|
114,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 44,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2034 kcal
|
Líp: 141,80g | Prot: 114,40g | Carbs : 80,21g.
Pequeno Almoço: Zipfizz Orange Soda, Butter, Cheddar Cheese, Onions, Scrambled Egg, Mushrooms, Fresh Pork Sausage. Almoço: Zipfizz Berry, Wal-Mart Roma Tomato, Onions, Great Value 4% Cottage Cheese. Jantar: Butter (Salted), Cauliflower, Roast Beef, Gatorade Propel Zero - Berry (Bottle). Snacks/Outros: Great Value Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Cashew Nuts, Kirkland Signature Trail Mix. mais...
|
|
4687 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Lavar Roupa - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas e 12 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 8 minutos. mais...
|
A Ganhar 7,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de salynndra
|