Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2019
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1681 kcal
|
Líp: 60,29g | Prot: 143,79g | Carbs : 142,60g.
Pequeno Almoço: Universal Nutrition Animal Flex, Valio Творог Мягкий 0,1%, Творожная Запеканка. Almoço: Банан, Бифштекс, Олейна Подсолнечное Масло , Рис Вареный. Jantar: Слобода Йогурт Семейный Завтрак, Valio Творог Мягкий 0,1%, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Арнаут Хлеб Чемпион, Окей Креветки Королевские Очищенные, RLine Протеиновый Коктейль. Snacks/Outros: Олейна Подсолнечное Масло , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Перловка Отварная, Maxler BCAA Powder, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Фундук Фундук, Кофе. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de artyomenergo
|