Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2013
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64,9 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1768 kcal
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Líp: 62,01g | Prot: 117,37g | Carbs : 196,64g.
Pequeno Almoço: strawberry preserves great value, rice drink westsoy, unsalted butter, Coffee, 100% Maple Syrup, whole wheat flour phillsbury, Elite Gourmet Whey & Casein , egg whites. Almoço: Creamy Cilantro Dressing, Red Tomatoes, salsa, spinach, eggplant, ground beef. Jantar: Quick Oats. Snacks/Outros: Deli Style Sliced Swiss Cheese, Mixed Nuts, Total 0% Greek Yogurt, Original Creamy Swiss Wedges, rice crispy treat, Elite Gourmet Whey & Casein, rice drink westsoy. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Ir às Compras - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de d4da
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