Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2019
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76,4 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Líp: 38,26g | Prot: 207,22g | Carbs : 181,60g.
Pequeno Almoço: Karo Miel de Maple Light, Arándanos, Fresas, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Kodiak Cakes Power Cakes. Almoço: Champiñones, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas. Jantar: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Pimientos Verdes, Jitomate, Cebollas, Brócoli, Herdez Lomo de Atún en Agua. Snacks/Outros: Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, La Costeña Frijoles Negros Refritos, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Tortillas de Maíz, Noche Buena Queso Manchego, Huevo, Jitomate. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de luisca1966
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