Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2013
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1055 kcal
|
Líp: 29,80g | Prot: 57,04g | Carbs : 141,19g.
Pequeno Almoço: Jonge Goudse Kaas 48+, 10 Zaden Beschuit, Cruesli Balans Appel/Peer, Original. Almoço: Kip, Emmentaler met Pompoenpitten. Jantar: Appelmoes, Gekookt Ei, Salade Dressing (Karnemelk en Mayonaise Basis, Vetvrij), Komkommer (Geschild), Ijsbergsla, Kap-Seehecht Rosmarin & Olive. Snacks/Outros: Sinaasappel, Bananen, Appel. mais...
|
|
2465 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yvette61973
|