Yvette61973 - Membro

Yvette61973

Registado a janeiro 2013

Publicações

310

Seguindo

Seguidores

Histórico de Peso

Peso Inicial

86,5 kg

Perdidos até agora: 4 kg

Peso Atual

82,5 kg
Desempenho : A Perder 0,7 kg por Semana

Peso Alvo

72 kg

Ainda faltam: 10,5 kg

Seguir

Histórico de Peso de Yvette61973

Visualizar Histórico Completo

Seguindo

	Tamar76
	Última pesagem: A Ganhar 0,5 kg por Semana

Livro de Receitas de Yvette61973

Calorias : 337kcal | Líp: 23,78g | Carbs : 24,68g | Prot: 9,06g

Kokos-Amandel Energiereep

Deze hartige lekkernij is al dertig jaar de favoriete energiereep van menig Amerikaanse duursporter. De havermout, dadels en honing leveren snelle energie, terwijl de noten en zaden genoeg eiwitten en vetten bevatten om de honger een paar uur buiten de deur te houden. Ideaal dus voorafgaand aan een lange duurloop.

Calorias : 383kcal | Líp: 11,12g | Carbs : 47,89g | Prot: 18,52g

Havermout Pannekoekjes

Gezonde havermout pannekoekjes, makkelijk te bereiden.

Calorias : 40kcal | Líp: 1,42g | Carbs : 6,40g | Prot: 1,10g

Banaan Ei Pannenkoeken

Pannenkoeken zonder meel.

Calorias : 237kcal | Líp: 9,97g | Carbs : 28,74g | Prot: 7,03g

Havermout Ontbijtcake

Een traktatie in de ochtend.

Visualizar Livro de Receitas Completo

Alimentos e Exercícios Recentes de Yvette61973

	Iogurte Natural (Leite Integral)
	Muesli Rijkgevuld
	Jong Belegen 30+ Kaas
	Caminhada
	Estar Sentado
	Caminhar (Moderado) - 5/kph

Visualizar Calendário de Dieta