Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Pannenkoeken zonder meel.
Ingredientes
Instruções
- Mix de bananen, eieren en kaneel samen tot een beslag.
- Bak er kleine pannenkoekjes van in een koekenpan met kokosolie.
- Serveer met een beetje honing.
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 Revisões
Heerlijke pannenkoeken. Vandaag voor het eerst gemaakt. Hele gezin heeft genoten. Simpel te maken, weinig igredienten nodig, vult goed en heerlijk!
08 out 15 por membro: Joandb
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Lekker vullend ontbijt met weinig calorieën.
15 abr 15 por membro: Eline98
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Receita leve, rápida e simples.
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Com apenas 4 ingredientes um pequeno almoço ou lanche perfeito.
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Fofo, delicioso e cheio de sabor.
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Saudável, saboroso e úmido.
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Resumo Nutricional:
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Existem 40 calorias em 1 dose de Banaan Ei Pannenkoeken.
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Repartição das Calorias: 30% líp, 60% carbs , 10% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
168 kj
2%
40 kcal
Lípidos
1,42g
2%
Lípidos Saturados
0,82g
4%
Lípidos Monoinsaturados
0,299g
Lípidos Poliinsaturados
0,12g
Carboidratos
6,4g
2%
Açúcar
3,8g
4%
Fibras
0,7g
Proteínas
1,1g
2%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
28mg
Potássio
94mg
5%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (60%)
Lípidos (30%)
Proteínas (10%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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