Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
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78 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Líp: 61,68g | Prot: 105,74g | Carbs : 82,95g.
Almoço: Рагу из Индейки, Куриное Филе, Биточки Домашние, Сандвич на Ржаном Хлебе с Тунцом, Спагетти, Салат Витаминный. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de evgeniyKo
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