Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
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54,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1241 kcal
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Líp: 48,84g | Prot: 133,26g | Carbs : 65,34g.
Pequeno Almoço: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Queijo Provolone, Essential Nutrition Glutamina, Suco de Limão, Hemmer Catchup Zero, Hemmer Mostarda Amarela Zero. Almoço: Óleo de Girassol, Feijão Bolinha (Cozido sem Caldo), Picanha sem Gordura. Snacks/Outros: Banana Nanica, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Max Titanium BCAA. mais...
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1757 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kamilakallos
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