Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
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77,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Líp: 103,83g | Prot: 182,51g | Carbs : 20,92g.
Pequeno Almoço: Noche Buena Queso Manchego, Tocino, Huevo, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Almoço: Brócoli, Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Philadelphia Queso Crema, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Jantar: Hellmann's Mayonesa Light, Nueces, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Herdez Lomo de Atún en Agua. Snacks/Outros: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Almendras. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de luisca1966
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