Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2013
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64,9 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Líp: 47,75g | Prot: 93,06g | Carbs : 232,56g.
Pequeno Almoço: 100 whole wheat bread, lean ham, Egg, american cheese, unsalted butter. Almoço: Balsamic Vinegar, green peppers, red cabbage, cod fish, whole grain rotini healthy harvest. Jantar: 100% Whole Wheat Bread, american cheese, GM's Wonder soup via Health-Heaven tumblr blog. Snacks/Outros: banana, mocha capuccino, Quick Oats, cantaloupe, Organic Almond Milk - Vanilla, Elite Gourmet Whey & Casein - Milk Chocolate, Chocolatey Drizzle Crispy Rice Marshmallow Treat. mais...
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2444 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, em Pé - 7 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 41 minutos, Descansar - 10 horas e 19 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de d4da
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