Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2019
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79,3 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Líp: 41,48g | Prot: 64,22g | Carbs : 169,03g.
Pequeno Almoço: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Sundown Naturals Biotin Gummies, Vitafusion Extra Strength B-12, Best Choice 100% Pure Honey, McCormick Ground Cinnamon. Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Slim-Fast Shake Mix - Creamy Chocolate, Coffee. Jantar: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Vlasic Kosher Dill Wholes, Kroger Frozen Mixed Vegetables, Great Value Whipped Salad Dressing, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Snacks/Outros: Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Trident White Spearmint Sugarless Gum, Dove Dark Chocolate & Almonds, Blueberries, Strawberries. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Passadeira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phoenix love
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