Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2019
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69 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1671 kcal
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Líp: 56,81g | Prot: 88,65g | Carbs : 202,69g.
Pequeno Almoço: Kopi, Gula Pasir. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Jamur Dimasak, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, My Roti Roti Mini Isi Krim Keju, Pisang, Ampela, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Indomie Mie Rasa Soto Lamongan. mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Conduzir - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, HIIT - 1 minuto, Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de MelYanti
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