|
👍😎💪
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1572 kcal
|
Líp: 87,02g | Prot: 102,10g | Carbs : 103,69g.
Pequeno Almoço: Vişne Reçeli, Lor Peyniri, Çökelek, Avokado, Yumurta, Tereyağı, Sucuk, Keçi Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Jantar: Pişmiş Brüksel Lahanası, Ev Yapımı Yoğurt, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Soğanlar, Domatesler, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Melis Meksika Fasulyesi, Izgara Balık. Snacks/Outros: Ceviz, Karpuz. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sadancoskun
|