Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2010
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81,5 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1271 kcal
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Líp: 41,41g | Prot: 68,48g | Carbs : 164,36g.
Pequeno Almoço: Coffee, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Cheerios. Almoço: Egg Roll with Beef and/or Pork, Soy Sauce, Celery, Grapes (American Type, Slip Skin). Jantar: Honey Dijon Mustard, Light Mayonnaise, 25% Reduced Fat Swiss Cheese, French Sandwich Rolls, Prime Rib. Snacks/Outros: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Cheerios. mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Loriw
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